Uma música pra relaxar e mandar o medo ir embora...

É pra cantar bem alto!!!!

Todos sabem o poder da música nas nossas vidas. E no momento de ansiedade, nada como uma letra que literalmente manda o medo pra longe!! Eu descobri essa música em um seminário sobre os transtornos de ansiedade. Na verdade já conhecia, mas como a maioria, cantava sem nem ao menos ouvir sua letra....Então aí vai!!! 

Ei, dor!

Eu não te escuto mais

Você não me leva a nada

E se quiser saber

Pra onde eu vou

Pra onde tenha Sol

É pra lá que eu vou... (2x)

Ei, dor!

Eu não te escuto mais

Você não me leva a nada

Ei, medo!

Eu não te escuto mais

Você não me leva a nada...

E se quiser saber

Pra onde eu vou

Pra onde tenha Sol

É pra lá que eu vou

É pra lá que eu vou...

Essa é a minha sugestão de música, e então, qual é a sua??? Pra mandar a tristeza e a ansiedade pra bem longe????

Transtorno de Ansiedade e apoio familiar.

No livro "Quando eu me perdi de mim" a mãe da personagem Emily não acredita na sua doença, te negando o apoio, e alegando que ela tem tudo e por isso não poderia estar em depressão.

Quem passa por um transtorno de ansiedade sabe que o apoio de quem amamos pode encurtar tremendamente o caminho de volta. Infelizmente pra quem nunca passou por isso,é comum enxergar a doença como uma fraqueza pessoal, uma falta de vontade. E a frase mais usada é: você não tem por que estar assim!!! Era exatamente essa frase que eles devia utilizar para entenderem que não se passa por isso por opção!!! E vocês são compreendidos pela família e amigos???

Ansiedade! Pânico!!!! Problemas nos Neurotransmissores ou Problemas Emocionais?

Quando comecei a escrever "Quando eu me perdi de mim" tive que estudar sobre os Neurotransmissores, que são substâncias químicas produzidas pelos neurônios, as células nervosas com a função de biossinalização. Por meio delas, podemos enviar informações a outras células. Ocorre que no caso das pessoas com Transtorno do Pânico, muitos médicos alegam que essas substâncias não funcionam adequadamente enviando as informações de maneira equivocada. Esse "defeito" afetaria diretamente o mecanismo da luta ou fuga, que é uma reação fisiológica que ocorre na presença de algo que é aterrorizante ou ameaçador. Ou seja, essa resposta prepara o corpo para lutar ou fugir de uma ameaça. É também importante notar que a resposta pode ser desencadeada devido a ameaças reais ou imaginárias. Resumindo, os neurotransmissores envia uma mensagem de que algo aterrorizante está acontecendo, trazendo uma série de reações ao corpo, coração e respiração acelerados, músculos contraídos e muitas outras, dando início ao tal ataque de panico, quando na realidade nada está acontecendo, então nos perguntamos, por que eu estou me sentido assim??? E então, uma pessoa antes emocionalmente equilibrada agora vê sua vida ditada pelo medo!!! Mas a grande questão que ninguém até hoje descobriu é se o defeito nos neurotransmissores tranzem o desequilíbrio emocional, ou se um desequilíbrio emocional traz defeito nessas substâncias. ou seja, a velha história de quem vem primeiro o ovo ou a galinha? E você o que acha?

O Transtorno do Pânico como Sinal de Alerta

Quando não ouvimos nossa voz interior, e nos distanciamos de nós mesmos, o nosso corpo reage, e um sintoma aparece. Procuramos médicos, especialistas e tudo, mas eles sempre dizem... você não tem nada!!! Engraçado que ao falar da nossa saúde ele tira de nós a esperança de trilharmos o caminho da cura. A verdade é que estamos olhando pro Sintoma, e não para Causa.....no meio de tudo isso surge o medo!!! O medo de não ficar bom, de não descobrir o que se tem... E esse medo alimenta mais o sintoma, e então sentimos mais medo!!!! E agora temos medo de ter medo. É um ciclo vicioso que só terminará quando ouvirmos nosso coração e usarmos esse medo para reencontrarmos com a nossa essência.

É um pedido de socorro. É o medo de continuarmos nos negligenciando, de continuarmos a ser a imagem que criamos de nós. Nos cobramos demais, tentamos atingir uma meta muito alta, e no fim nossa alma não aguenta, e o corpo padece. As características das pessoas que são acometidas pelo transtorno incluem perfeccionismo, necessidade de controle, excesso de auto-cobrança, e dificuldade em lidar com a imprevisibilidade da vida. O medo surge pra te dizer: "Se ame mais e se cobre menos!!!".... Que tal trilharmos juntos esse caminho???